Veinticinco lecciones para ser infeliz

Un manual para descubrir (y cambiar) todo eso que nos hace incompletos
¿Por qué somos infelices cuando se supone que «deberíamos» ser felices? Decía Aristóteles que la felicidad no consiste tanto en conseguir metas –placeres, riquezas, honores, éxitos–, sino en un estilo de vida, en un modo de vivir. Por tanto, podemos afirmar que la infelicidad tampoco es no haber conseguido riqueza, honores, placeres o éxitos, sino un estilo de vida. Somos los autores de nuestra infelicidad. Hay un solo camino para ser pleno y feliz, y muchos falsos atajos para la felicidad. Estas páginas recorren esos otros caminos para analizarlos y reírnos juntos.
ISBN: 
9788428832991
Fecha publicación: 
05/09/2018
Encuadernación:
Núm. páginas: 
208
Código interno:
189646
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    Índice: 
    Presentación

    I. Malogre su vida
    1. A la infelicidad mediante la inmadurez
                Autocentración
                Rumia
                El más importante
                Baja autoestima
                Victimación
    2. Ponga en juego solo una dimensión de su vida
    3. Pruebe a abandonarse
    4. Fabríquese su propio personaje
    5. Hágase «adultescente»
    6. ¡Viva sin identidad!
    7. ¡Viva el nihilismo!
                Adquiera falsos sentidos
                Conviértase en su dios
                Nihilismo radical
    8. Consiga tener malas relaciones
    9. El individualismo: un valor seguro
    10. Olvídese de su interioridad

    II. Actitudes clave para lograr una infelicidad duradera
    11. Qué hacer ante los problemas
                Ante los problemas, quédese paralizado
                Ante los problemas, huya
                Compulsiones, violencia y otras formas de reacción desproporcionada
    12. ¡Aférrese!
    13. No admita lo inesperado. Ciérrese a lo no planeado
    14. No se autolimite. Acostúmbrese a no decir «no»
    15. No acepte el dolor
    16. Deje lo real para vivir en la ficción
    17. Haga que su dolor sea más grande que usted
    18. La puerta del infierno
    19. Cultive actitudes tóxicas en sus relaciones
    20. Aumente su torpeza emocional
    21. Cultive sus ideas negativas
    22. Anestésiese
                Anestesia futbolátrica
                Anestesia digital 3.0

    III. Caminos tortuosos para la infelicidad
    23. A la infelicidad mediante la ansiedad y la fobia
                El camino de la ansiedad
                El camino de las fobias
    24. A la infelicidad fomentando su tristeza
                ¿Melancolía o depresión?
                ¡Manos a la obra! Camino de la «depresión autoinducida» o tristeza cultivada
    25. A la infelicidad cultivando una personalidad paranoide
                Primer paso: búsquese un enemigo
                Segundo paso: nuevas actitudes ante los demás
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